• Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Pinterest
  • Tumblr Social Icon
  • Instagram

                                                                     

                                                                 Аутотренинг - это специальное самовнушение.

  Как аутотренинг действует? Слово, в силу заложенного в нём смысла, глубоко влияет на подсознание человека, воздей ствуя через него на весь организм. Аутотренинг помогает значительно усилить действие слова!

1. Первая часть аутотренинга – научится расслабляться. Импульсы от напряжённых мышц очень сильно мешают мозгу концентрироваться на произносимых словах. Поэтому, чтобы добиться максимального эффекта от аутотренинга, необхо димо научиться полностью расслаблять тело.

2. Вторая - состоит из формул, которыми Вы хотите зарядиться.

В зависимости от того, с какой целью вы проводите аутотренинг, подбирается и соответствующая формула.

Возможности аутотренинга:

Во-первых, в процессе аутотренинга можно быстро отдохнуть и восстановить психические и физические силы организ ма.

Во-вторых, аутотренинг помогает справиться с болью и сознательно контролировать функции внутренних органов: частоту сердцебиения, кровообращение, нервное напряжение и т.д.

В-третьих, аутогенная тренировка активизирует физические и психические способности, в том числе улуч шает память, внимание, творческие способности, интуицию, повышает порог физической усталости.

В-четвертых, используя приёмы аутотренинга, гораздо проще избавиться от вредных привычек, поскольку самовнуше ние основано на заинтересованности человека в результате.

В-пятых, аутотренинг открывает широчайшие возможности для самосовершенствования и самопознания и омолажива ние организма.

                                                                      Проблемы, связанные с  лимбической системой:

плохое настроение, раздражительность, клиническая депрессия;

усиливающиеся отрицательные мысли;

негативное восприятие происходящего;

сниженная мотивация;

превалирующие отрицательные эмоции;

нарушения сна и аппетита;

сниженная или повышенная сексуальность;

социальная изоляция.

 Аутотренинг показан: при неврозах, неврастении, депрессии, функциональных расстройств и психосоматических забо леваниях. Также дает хорошие результаты при лечении заболеваний — бронхиальной астме, гипертонической болезни, стенокардии, спастических болях, запорах, в лечении язвенной болезни желудка, а также омоложении организма, (физическое тело привести в норму!)

 

   Слова, которые мы произносим, те мысли, которые нескончаемой чередой текут в нашей голове, кардинально воздей ствуют на подсознание. Оно впитывает всю информацию из окружающего мира. Вы что-то увидели и тут же забыли, а подсознание сохранит эти образы и спрячет их в глубинах мозга. Если бы у нас был доступ в святая святых, то мы смог ли бы извлечь огромное количество самых разнообразных данных, о которых даже и не догадываемся. Но в наши дни такое возможно лишь под руководством опытного специалиста. Поэтому совсем неудивительно, что именно подсозна ние исподволь управляет нашим поведением и кардинально влияет на судьбу. Мы верим в удачу, в стечение обстоя тельств, но всё это пустой звук. Ничего этого нет. Есть лишь огромный внутренний мир. Именно он и руководит поведением людей, делает их ус пешными, удачливыми или превращает в законченных неудачников или изгоев общества. Чтобы это дока зать, давайте рассмотрим совсем простой пример. Представьте женщину с избыточным весом, которая меч тает стать худой и стройной. Эта особа постоянно говорит о том, что она полная, а подобные разговоры являются установкой для глубин мозга. И женщина не может стать стройной. Лишь только она скидывает 1 кг, как у неё тут же появляется дикое желание съесть кусок торта. Это происки подсознания. У него своя логика: раз ты полная, то и держи себя в соответствующей форме. Следовательно, нужно иначе формулиро вать собственные желания.  Никогда ни мысленно, ни словесно не описывайте ту ситуацию, которая Вас не устраивает. Тогда подсознание получит чёткую и ясную инструкцию на будущее. Оно начнёт её неукосни тельно выполнять, и поверьте, очень скоро Ваша жизнь кардинально изменится. И обязательно нужно про вести «ревизию» своих любимых фраз и мыслей. Есть слова, к которым мы так привыкли, что просто их не замечаем. Если они произносятся годами, то столько же времени и воздействуют на подсознание.                                                                                    

Яндекс.Метрика